Рубрика: ПУБЛИКАЦИИ

Недавно я проводила очередной тренинг по работе и тревогой и заметила одну особенность- на вопрос: «Как вы понимаете, что переживаете тревогу?» участники тренинга давали разнообразные ответы, перечисляя многочисленные симптомы тревоги. В то же время аналогичный вопрос о спокойствии вызывал затруднения в описании этого состояния. В лучшем случае «расслабление» или «когда ни о чем не думаешь». … Читать далее О Боге и тревоге

— Когда Вы в последний раз плакали? — Не помню, может, в детстве. Я вообще не плачу, я всегда такая спокойная. Она говорила это с улыбкой на лице. Улыбка, словно приклеенная, даже если о глубоком, а за ней – напряжение мышц лица, шеи и спины, делающее ее тело неподвижным. Кто-то из врачей направил ее к … Читать далее Боль

Вчера мне позвонила клиентка и с волнением в голосе спросила, можно ли продолжать терапию. Она обратилась ко мне несколько месяцев назад по поводу приступов внезапного раздражения, когда «бесило все». И в такие моменты она срывалась на детях, муже и даже коте, который очумело прятался от хозяйки, совершенно не понимая, какая блоха ее укусила. Выплеснув свое … Читать далее О проявлениях внутреннего отца

Каждому человеку свойственно стремление к счастью. И пусть пессимисты и реалисты вытесняют эту потребность на периферию сознания, утверждая, что жизнь – боль, что счастья не существует, но и они понимают, что есть другие варианты применения Божественного дара, именуемого жизнью, более наполненные и гармоничные. Однако не все готовы работать над собой, чтобы изменить не удовлетворяющее их … Читать далее Несчастные роли

Гуру различных направлений личностного роста от эзотериков до психотерапевтов часто употребляют термин «осознанность», вкладывая в него свой смысл. Что же такое осознанность и зачем она нужна? Если совсем просто, осознанность — это понимание. Другой вопрос: что же такое понимает человек осознанный, что отличает его от других сапиенсов? Но, прежде чем ответить на этот вопрос, давайте … Читать далее Выйти из сна

Эмоции — неотъемлимая сторона жизни любого живого существа. Биологи утверждают, что даже амёбы способны испытывать страх, эзотерики — что цветы способны на любовь. Не буду доказывать или оспаривать это, ведь в сегодняшней статье речь пойдёт о людях. И, как создание живое и живущее, человек не обходится в этом процессе без эмоций. Однако, если уж проводить … Читать далее Избегание: как мы себя обманываем и проживаем не свою жизнь

Она уговаривала себя, что должна полюбить своего ребенка, взять себя в руки и перестать раскисать. Но бессилие и раздражение продолжали нарастать… Ее малыш родился три месяца назад. После выписки из роддома она испытывала на себе это новую роль — мама: кормление грудью, уход за малышом… Было интересно и необычно ощущать себя в этом. Муж работал, … Читать далее Послеродовая депрессия

После мощных инсайтов на психотерапии мне казалось, что что-то принципиально изменилось, уж сейчас точно я смогу жить по-другому другому, более счастливо и свободно. Но проходили месяцы, и я понимала, что снова наступаю на те же грабли. Понадобились годы, чтобы хотя бы частично осознать деструктивные паттерны моего бессознательного. Деньги… Эту тему я прорабатывала неоднократно. Стыд и … Читать далее Любовь, деньги и прокрастинация

В какой-то момент жизнь перестала тебя устраивать. Нет, не то, чтобы тебе надоело жить. Но что-то идет не так. Не те отношения, ощущения, не то качество жизни. А, возможно, твое тело посылает сигналы неблагополучия, и ты уже потратил уйму денег и времени на обследования, по результатам которых эскулапы вынесли вердикт: «У Вас ничего не обнаружено, … Читать далее Психотерапия. О надеждах и разочарованиях

Впервые с системной расстановкой я познакомилась на тренинге по семейной терапии в 2006. Меня выбрали на роль заместителя — сестры отца, тридцатилетний незамужней женщины, проживающей с родителями. Вначале всё представлялось игрой, и я не понимала, что же может произойти. Но в какой-то момент внутренняя и внешняя реальность начали меняться. Я как будто перестала видеть лица … Читать далее Метод семейных расстановок